筋力が弱ると老化する理由。

著者:南 尊一郎

筋力が弱ると老化する理由。

[老化です]こんな言葉を耳にしたことや、自分で言っている方はいませんか？

ここで質問です老化とはなんでしょうか。

◎体を動かすのが億劫

◎歩くとよくつまずく

◎体力が落ちた

◎体が重い

◎関節痛がある

◎皮膚がたるむ

多くの患者さんが老化だから仕方ない、そんなことをおっしゃります。

では本当にそうでしょうか？　そもそも老化とはなにか、そこから説明していきましょう。　私が施術をしてきた体験から、自分でもしくは他人に「老化です」・「老化現象です」と言われた患者さんの多くは筋力が低下していました。

実は知られていませんが筋肉量は３０代でピークを迎え５０代までなだらかに減りますが、５０代に入るとガクンと落ち込み体を動かすのが億劫になります。さらに中年太りが重なると弱くなった筋力に重たい脂肪が負荷をかけ、ただでさえ動かすのが億劫な体が動かなくなります。　この負のサイクルが老化ではないかと私は考えています。

そもそも人は動物です。　動物とは「動く」・「物」と書きます、動くことこそが生命活動の基本といえるでしょう。　当然動くには筋肉が必要になり、筋力が弱まると生命維持に問題が生じ、最終的には寝たきりになります。

ここまで読んでくださった方は筋力の必要性を理解していただけたと思います。　ですが、いざ運動をしたい、筋肉を鍛えようと考えても何から手を付ければいいのか分からない、つらい運動は嫌だ、ジムで運動したら体を壊した。

大丈夫です、当院では。

◎簡単にできる。

◎空いた時間に気軽にできる。

◎家でもできる。

そのような運動を提案しています。

自分に合った運動が知りたい、その他体に関する疑問質問等は当院へご相談ください。

ご予約は047-460-9418までお気軽にどうぞ。